Sem desculpas

Cuidar de si mesmo e fazer atividades físicas são essenciais para ter uma boa qualidade de vida. Estudos já mostraram que cerca de uma hora de caminhada por dia ajuda a combater o excesso de peso, melhora a auto-estima, a postura, a aparência da pele, diminui a ansiedade, entre tantos outros benefícios.

E já que estamos no Anhembi, há vários lugares no entorno para mexer o corpo. Uma delas é a própria Avenida Olavo Fontoura, onde há uma ciclovia para pedalar, e frequentemente o espaço é compartilhado por pessoas que praticam corrida e caminhada.

Outras opções também são encontradas ao redor, como a pista localizada na Avenida Braz Leme, quase toda plana e rodeada de verde, trazendo um pouquinho de tranquilidade em meio ao cinza. O agende de manutenção civil, Maurílio Freitas, costuma andar ali e também usa os aparelhos de ginástica. “Passei a me sentir muito bem e mais disposto depois que voltei a praticar atividade”, conta.

Pista de Cooper e Caminhada Bráz Leme. Foto: divulgação.
Pista de Cooper e Caminhada na Braz Leme. Foto: Foursquare.
Pista de Cooper e Caminhada Bráz Leme. Foto: divulgação.
Pista de Cooper e Caminhada na Braz Leme. Foto: Foursquare.

Outro local próximo é o Centro de Esportes Radicais (Av. Pres. Castelo Branco, 5700), que possui estrutura para prática de skate, bike, patins, patinete, além de um espaço para parkour e outras atividades.

Centro de Esportes Radicais. Foto: divulgação.
Centro de Esportes Radicais. Foto: Secom/ PMSP.
Centro de Esportes Radicais. Foto: divulgação.
Centro de Esportes Radicais. Foto: Secom/ PMSP.

Ainda é possível fazer esportes mais convencionais no Centro Esportivo Tietê (Av. Santos Dumont, 843), do outro lado da ponte das Bandeiras, que possui pista de caminhada, amplo espaço de grama artificial, quadras de tênis, de basquete, parque infantil, equipamentos de ginástica e outros.

Centro Esportivo Tietê. Foto: divulgação.
Centro Esportivo Tietê. Foto: divulgação.

Já a academia Sampa Soccer, que fica dentro do hotel Holiday Inn, é uma opção para quem prefere um ambiente em local fechado e com diversidade de aparelhos para treinamento funcional e preventivo. Há método criado a partir dos exercícios e movimentos do futebol. E o melhor é que o local oferece desconto exclusivo para funcionários da SPTuris. Para Marusa Trevisan (GRH), que treina lá há algum tempo, a academia é um ambiente acolhedor e o fato de ser perto a torna prática: “Já saio do trabalho e vou direto fazer atividade física. Não dá tempo de a preguiça me pegar”, comenta.

Sampa Soccer. Foto: divulgação.
Sampa Soccer. Foto: divulgação.